スポーツ体操・ヨガ＆ピラティス
yoga＆スポーツ体操を織り交ぜたレッスン！
スポーツ体操、ヨガ＆ピラティスを織り交ぜたレッスンで、体のコンディショニングを整えます！(月一開催)初心者の方からアスリートまで、年齢性別を問わず受講いただけます!
次回開催は4月21日(日)
9:00〜マットピラティス
10:00〜スポーツ体操
スポーツ体操
肩こり・腰痛改善・健康促進・ダイエット・競技力向上・ケガ予防 ・リハビリなど、自分の身体の特徴を知り、ストレッチポールを使って身体を整えていきます。
希望者の方は、クラス後理学療法士にコンディショニングについて個別相談していただけます。
Core Power Yoga CPY®
スポーツ医科学に基づき、身体機能の改善を目的とした、障害予防やリハビリテーションとしても活用 されているヨガ。※裸足でマットの上で行います。最後に数分間静かにマットの上で横になり、身体を 休める時間があります。身体が冷えないように、必要な方は、靴下、上着、ブランケット等の防寒具をお 持ちください。
